熬夜族，请花5分钟看看

熬夜对现代人来说是常有的事，已经习以为常。

频繁的熬夜，会使人的精神疲惫不堪，也影响着身体的健康。

有什么办法可以缓解熬夜造成的身体伤害、抗疲劳呢？

我们需要通过饮食来调理，熬夜族通常都会缺乏营养，神经衰弱，所以要从这方面着手。

吃哪些食物能抗疲劳，是熬夜族必吃的呢？

健康专家特推荐下面的4种水果，它们可以有效地抗疲劳，熬夜族请谨记。

1.杨桃

含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。

2. 苹果
俗话说"每天吃苹果，医生远离我"，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖、皮肤变差等，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。

3. 柠檬

可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。

4. 葡萄

含有丰富葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。

来源：人大经济论坛

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做人低调的20点

1. 伤害我的人，我会一直保持微笑，因为我不喜欢与狗计较；
　　
2. 欺骗我的人，如果被我知道，轻者一笑而过，重者请自觉的滚出我的视线；
　　
3. 出卖我的人，我向来是，一次不忠、百次不用；
　　
4. 喜欢我的人，朋友之间的友情在我心里一直胜于爱情；
　　
5. 骂过我的人，脏话代表不了你多大事，你还没资格让我为你破坏自己的形象；
　　
6. 关心我的人，你们的关心我统统记在心底，我什么都没有，但绝对的有良心；
　　
7. 爱过我的人，有时候爱本来就是一种伤害，记住伤害都是来自于彼此，不是单方；
　　
8. 抛弃我的人，我不会因此而恨你，因为总有一天你会发现你抛弃的人是最爱你的；
　　
9. 拿我不当回事的人，我也没必要把你放在眼里，我喜欢装傻，有些事自己明白就好，但绝不喜欢装比，可以容忍我喜欢的人欺负我，不喜欢的人绝不会让你有欺负我的念头；
　　
10. 平常心，看平常事，诚信待每个人，没有心眼、没有阴谋、我会对这样的朋友深交；
　　
11. 耍心眼子的，没良心的，没有孝心同情心的，给我滚，不喜欢和畜生打交道；
　　
12. 我可以包容朋友犯下的任何错，但记住我的包容有底线；
　　
13. 任何真心话，我都愿意用心去听，对我真心的人，我会双倍回报，陷害我的人，我也会双倍奉还，别侮辱我的人格，有的就是脾气；
　　
14. 朋友开心时候记得我，难过的时候记得还有我；
　　
15.女人不要拿你的漂亮当你的资本，心美的女人才是最美；
　　
16.男人不要拿你的金钱和你的车来炫耀你的本事，因为你不是李嘉诚也不是比尔盖茨；
　　
17.不要做随便的女人或男人，因为随便的前提是：下贱；
　　
18.坚决不做第三者，宁愿孤单终老；
　　
19.不会把自己的幸福建立在别人痛苦上，因为人的心都是肉长的；
　　
20.喜欢低调、不喜欢张扬、喜欢安静、不喜欢喧闹。

Respect Your Mother

这是在感恩圆游会时无意间看到的
不过和网上找到的剧情有些不一样
可是选着看或是都看，真的很感人！


版本1


我的妈妈，只有一只眼睛。
我恨她。她简直就是我的羞耻。
她怎么可以这样对待我？
我忽略她，然后直接跑开。


第二天，我的同学说：“Yer,你的妈妈只有一只眼睛！”
我真想把自己埋藏起来，我也要我妈妈从此消失在我眼前。
我亲自去找她然后说：
“你的存在只是让我成为别人的笑话，你不如去死好了！”
我的妈妈没有反应。
我没有办法停止回想我说过的话，
因为我真的很生气，我没有意识到她的感受如何，
我很想离开这个家，并且与这个女人完全没有关系。


我非常努力读书，以便可以继续深造。
然后我结婚了。我拥有自己的家、自己的孩子。
我对于我的生活、我的孩子、我的舒适非常满意。


然后有一天，我的妈妈来拜访我，
他一年多没有见到我，当然她的孙子，也没看见。
当她站在我家门口时，我孩子嘲笑她。
我朝她喊：“我们家并不欢迎你，你竟敢来我家吓唬我的孩子？
你！现在马上离开我家！”
对于这个，我的妈妈回答：“哦！我想我去错家了！”
然后她就从我眼前消失了。


有一天，我收到一封同学聚会的邀请函。
那个聚会之后，基于我的好奇，我回了老家。
我的邻居说我的母亲死了。我一滴眼泪也没流下。
他们交给我一封信，是她生前留给我的！


     我亲爱的孩子
     我每时每刻都想着你，
     我很抱歉，我来你的家吓着了你的孩子
     当我听说你回来参加同学聚会时，我好高兴
     可是我没有力气爬起来看你
     对不起，我一直让你感到为难。
     当你还小的时候，你碰上了一起交通事故
     因此你失去了你的一只眼睛
     身为一个妈妈，我不能看着你只用一只眼睛长大
     所以我给了你我的眼睛。
     我好光荣啊！
     我的孩子为我看了全世界
     用我的眼睛，用我对你所有的爱。
     你的妈妈上


版本2 - 网上流传的


她只有一只眼睛。我恨她。她是那样令我尴尬的人。


上小学的时候，有一次，她来到了我的学校。
我觉得非常尴尬，我不知道她怎么会这样对我。
我对她投以厌恶的神情，然后跑开了。


第二天上学的时候，有同学问我，“你的妈妈只有一只眼睛？！”说完就嘲笑起我来。
我非常生她的气，希望她能从这个世界消失。
于是，我对她说：“你为什么没有另一只眼睛？！
你只会让我成为一个笑柄！”她没有回应。
我觉得心情有些坏，但是同时把我说的话说了出来，我又觉得心情非常好。


从那时起，她再也没有在我学习或者玩耍的地方出现过。
即使这样，我还是恨这个只有一只眼睛的女人以及那令人绝望的贫穷。
后来，我考上了一所大学，去了一个陌生的城市。我很高兴的离开了她。
我在那里结了婚，买了自己的房子，然后也有了自己的孩子。
只是我再也没回老家去过。


现在我生活得很开心，并且享受我现在的生活，因为没有什么让我想起她以及我的过去。
这种幸福感越来越强，直到有一天有人来敲我家的门。
是她！还是只有一只眼睛！我觉得整个天都要塌下来了。
我的小儿子跑开了，他害怕她的眼睛。
我冲他高声嚷道：“你是谁呀？我不认识你！你怎么敢来我家，还吓坏了我的孩子？”
对此，她只是静静的回道：“哦，对不起。我弄错地址了。”
说完，她消失在视野之中了。


我恨她！恨！恨！恨！她再再也没有出现过了，并且我也绝不会回去。


多年之后，家里收到一封信，是写给我的。
信上写着：


     鲍勃：
     你的母亲上个月在一次车祸中丧失了。
     在世时，她从未停止过想念你。
     她说她很抱歉她只有一只眼睛，经常让你觉得很尴尬。
     可是我们觉得你应该知道一些事情。
     在你很小的时候，你曾经遭遇过一次事故并且失去了一只眼睛。
     你伟大的母亲，将她的眼睛给了你……